Corso di ginnastica Posturale
MARTEDI H 8-8.45 / EMANUELE MARTINELLI
MARTEDI H 8.45-9.30 / EMANUELE MARTINELLI
MARTEDI H 19-20 / ELISA MERCANTI
GIOVEDI H 8.45-9.30 / EMANUELE MARTINELLI
GIOVEDI H 19-20 / ELISA MERCANTI
VENERDI H 19-20 / ELISA MERCANTI
Lezione adatta a tutti, con esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo. Obiettivo: rieducare il corpo ad assumere le giuste posture nei movimenti quotidiani.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di HATHA YOGA
MERCOLEDI H 13-14 / FIORENZA GHERARDI
VENERDI H 13-14 / FIORENZA GHERARDI
Pratica per rafforzare il nostro equilibrio tra Corpo, Mente e Spirito.
Asana e Mudra - Tecniche di Respirazione - Rilassamento - Meditazione - Face Yoga - Campane Tibetane
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di allenamento funzionale
LUNEDI H 19-20 / CLAUDIA DI MAURO
MARTEDI H 13-14 / ANDREA APOLLONI
MERCOLEDI H 19-20 / CLAUDIA DI MAURO
GIOVEDI H 13-14 / ANDREA APOLLONI
SABATO H 10-11 / ANDREA APOLLONI
Lezione di intensità e livello medio-alti, con l’obiettivo di sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità, utilizzando le naturali proprietà di movimento del nostro corpo. Coinvolge equilibrio e propriocezione, così che il peso corporeo sia gestito in tutti i piani di movimento.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma