Corso funzionale
durata 1 ora
Lunedì – Venerdì
08:00 – 13:00
trainer / ARIANNA
Corso funzionale
durata 1 ora
Lunedì – Mercoledì – Venerdì
08:00 – 13:00
trainer / CLAUDIA
Corso funzionale
durata 1 ora
Venerdì
08:00 – 13:00
trainer / ALESSANDRO
Corso di ginnastica Posturale
GROUP TRAINING con CHIARA CIANETTI
Lezione adatta a tutti, con esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo. Obiettivo: rieducare il corpo ad assumere le giuste posture nei movimenti quotidiani.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di allenamento funzionale
GROUP TRAINING con CHIARA CIANETTI
Lezione di intensità e livello medio-alti, con l’obiettivo di sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità, utilizzando le naturali proprietà di movimento del nostro corpo. Coinvolge equilibrio e propriocezione, così che il peso corporeo sia gestito in tutti i piani di movimento.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di allenamento funzionale
GROUP TRAINING con ARIANNA CARA
Lezione di intensità e livello medio-alti, con l’obiettivo di sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità, utilizzando le naturali proprietà di movimento del nostro corpo. Coinvolge equilibrio e propriocezione, così che il peso corporeo sia gestito in tutti i piani di movimento.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di functional training
GROUP TRAINING con i Trainers di RESILIENZA Performance & Lifestyle
Lezione di livello medio, aperta a tutti. Allenamento mirato al miglioramento di tutto il corpo utilizzando movimenti globali che riprendo la bio-meccanica dei gesti quotidiani, lavorando con grandi catene cinetiche e coinvolgendo più articolazioni possibili.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di mobility cross
GROUP TRAINING con iTrainers di RESILIENZA Performance & Lifestyle
Lezione di intensità e livello medio-alti. Allenamento mirato al miglioramento della mobilità articolare e allo sviluppo della capacità condizionali, basato su esercizi principalmente a corpo libero.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di cross training
GROUP TRAINING con i CLAUDIA DI MAURO
Lezione d’alta intensità. Allenamento a circuito svolto a corpo libero o con ausilio i attrezzature (manubri, kettlebell, palle mediche, Trx). Ha il fine di migliorare la propria Forza fisica, resistenza, agilità, ed equilibrio.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma