Allenamento funzionale
durata 1 ora
Lunedì
08:00 - 13:00
trainer / ARIANNA
livello corso / INTERMEDIO / AVANZATO
Cross Training
durata 1 ora
Lunedì
19:00
trainer / CLAUDIA
livello corso / BASE / INTERMEDIO
Ginnastica posturale
durata 1 ora
Martedì
08:30
trainer / CHIARA
livello corso /
Allenamento funzionale
durata 1 ora
Martedì
13:00
trainer / CHIARA
livello corso / INTERMEDIO
Ginnastica posturale
durata 1 ora
Martedì
19:00
trainer / CHIARA
livello corso / BASE / INTERMEDIO
Allenamento funzionale
durata 1 ora
Mercoledì
08:00
trainer / ARIANNA
livello corso / INTERMEDIO / AVANZATO
Allenamento funzionale
durata 1 ora
Mercoledì
13:00
trainer / CHIARA
livello corso / BASE
Cross Training
durata 1 ora
Mercoledì
19:00
trainer / CLAUDIA
livello corso / INTERMEDIO / AVANZATO
Ginnastica posturale
durata 1 ora
Giovedì
08:30
trainer / CHIARA
livello corso /
Allenamento funzionale
durata 1 ora
Giovedì
Chiara
trainer / CHIARA
livello corso / INTERMEDIO
Ginnastica posturale
durata 1 ora
Giovedì
19:00
trainer / CHIARA
livello corso / BASE / INTERMEDIO
Allenamento funzionale
durata 1 ora
Venerdì
08:00
trainer / ARIANNA
livello corso / INTERMEDIO / AVANZATO
Allenamento funzionale
durata 1 ora
Venerdì
13:00
trainer / CHIARA
livello corso / BASE
Cross Training
durata 1 ora
Venerdì
19:00
trainer / CLAUDIA
livello corso / INTERMEDIO / AVANZATO
Functional Training
durata 1 ora
Sabato
09:00 - 10:00
trainer / TRAINERS DI RESILIENZA / PERFORMANCE E LIFESTYLE
livello corso / MEDIO
Mobility Cross
durata 1 ora
Sabato
11:00 - 12:00
trainer / TRAINERS DI RESILIENZA / PERFORMANCE E LIFESTYLE
livello corso / AVANZATO
Ginnastica posturale
durata 1 ora
martedì
08:30
trainer / CHIARA
livello corso /
Allenamento funzionale
durata 1 ora
martedì
13:00
trainer / CHIARA
livello corso / INTERMEDIO
Ginnastica posturale
durata 1 ora
martedì
19:00
trainer / CHIARA
livello corso / BASE / INTERMEDIO
Corso di ginnastica Posturale
GROUP TRAINING con CHIARA CIANETTI
Lezione adatta a tutti, con esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo. Obiettivo: rieducare il corpo ad assumere le giuste posture nei movimenti quotidiani.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di allenamento funzionale
GROUP TRAINING con CHIARA CIANETTI
Lezione di intensità e livello medio-alti, con l’obiettivo di sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità, utilizzando le naturali proprietà di movimento del nostro corpo. Coinvolge equilibrio e propriocezione, così che il peso corporeo sia gestito in tutti i piani di movimento.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di allenamento funzionale
GROUP TRAINING con ARIANNA CARA
Lezione di intensità e livello medio-alti, con l’obiettivo di sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità, utilizzando le naturali proprietà di movimento del nostro corpo. Coinvolge equilibrio e propriocezione, così che il peso corporeo sia gestito in tutti i piani di movimento.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di functional training
GROUP TRAINING con i Trainers di RESILIENZA Performance & Lifestyle
Lezione di livello medio, aperta a tutti. Allenamento mirato al miglioramento di tutto il corpo utilizzando movimenti globali che riprendo la bio-meccanica dei gesti quotidiani, lavorando con grandi catene cinetiche e coinvolgendo più articolazioni possibili.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di mobility cross
GROUP TRAINING con iTrainers di RESILIENZA Performance & Lifestyle
Lezione di intensità e livello medio-alti. Allenamento mirato al miglioramento della mobilità articolare e allo sviluppo della capacità condizionali, basato su esercizi principalmente a corpo libero.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Corso di cross training
GROUP TRAINING con i CLAUDIA DI MAURO
Lezione d’alta intensità. Allenamento a circuito svolto a corpo libero o con ausilio i attrezzature (manubri, kettlebell, palle mediche, Trx). Ha il fine di migliorare la propria Forza fisica, resistenza, agilità, ed equilibrio.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma